2017.09.26

働き盛りの男たちへ。「田町ミート」スタッフがオススメする、秋のストレス解消法。


一日がんばった自分に、乾杯!

 

 

 

 

10月に入り、涼しくなってきた田町・芝エリア。

キンモクセイの香りがどこからともなく漂い始め、少し切ない気持ちになってしまう今日この頃。

 

そんな哀愁さえ感じるオフィス街にある当店には、

日ごろよりサラリーマンのお父様方に足を運んでいただいております。

 

そこでよく耳にするのは、やはり仕事の話題。

 

人間関係や業績など、人それぞれに悩みは尽きないご様子です。

 

日々のストレスをビールで流し込むその様は、

キンモクセイの香り同様、どこか切なさを感じてしまうもの…。

 

そこで今回はそんなお父さん方に、

オススメのストレス解消法について書いてまいります!

 

 

 

 

・歌う


 

大きな声で歌うことで、ストレス発散をしていますという方、

結構いらっしゃるんじゃないでしょうか。

 

大きな声で歌うことで、腹式呼吸をすることにつながり、

深呼吸と同じリラックス効果を得ることができるのだとか。

 

「海に向かってバカヤロー」にも通じるものがあります。

 

さらに歌うと言う行為自体に、全身の筋肉を使う効果も期待できますので、

軽い運動をした後と同じ位の心地よさが感じられますよ。

 

さらに歌の歌詞やメロディなどに浸ることで、

感情も自然と落ちついていくor楽しいほうへ盛り上がっていくことでしょう。

 

人は共感を求める生き物ですので、歌を通して、

自分で自分に共感してあげることがストレス解消に繋がるのかも知れません。

 

ちなみにこれ、私もよくやっています。

 

 

 

 

・寝る


 

俗に言う、「ふて寝」。

 

人間の感情のすべては「脳」が作り出すもの。

その脳が疲れを溜めたままでいると、ストレスを消化しきれず、

余計にストレスを溜め込んでしまうと言う、負のスパイラルに巻き込まれてしまうかも…

 

そうならないためにも、ストレスを感じたときには早めに寝ることが大切です。

 

とはいえ、イライラしていたり、不安なときほど眠りにつきにくいことも確か。

 

そんなときは精神を落ち着けるために、温かい紅茶やミルクなど、

リラックス効果があると言われているものを口にし、静かに目を閉じてみましょう。

 

その他にも、うつぶせになってみたりマッサージをしてみたりすると

良いそうですので、試してみてくださいね。

 

 

 

 

・食べる


 

感情のままにむさぼる、むさぼる、むさぼる。

口いっぱいにほおばっていく。

そう、「やけ食い」です。

 

おなかが一杯になる頃には、

それまでのイライラも少しは納まっているかも知れません。

 

人間に限らず、多くの野生動物たちも、空腹時はストレスを感じやすいのだそう。

たまには時を忘れて、気の向くままに食べるのも良いでしょう。

 

でも、食べすぎは体に良くないストレスを掛けてしまいますので、

程ほどにしておいてくださいね。

 

 

 

 

・最後に


 

現代社会の波に揉まれながらも

力強く生きるお父さんたちに捧げた今回のブログ、いかがでしたでしょうか。

 

今回ご紹介したもの以外にもたくさんのストレス解消法があると思います。

あなたに一番合ったストレス解消法を試してみてくださいね。

 

 

 

さて、田町ミートでは現在、ご予約いただいたお客様限定で

はじめの一皿を寄り美しく盛り付けてご提供するサービスを行っております!

 

サプライズにもぴったり、キレイな花のようなお肉。

 

その見た目もさることながら、

品質にもこだわりにこだわった黒毛和牛は、味も一級品です。

 

とろけるような“本物”の旨み。

是非その舌で、味わってみてくださいね。

(上記盛り付けは\5,980のコースのもの。)

 

 

気の合う人と過ごす、おいしい時間こそが、

何よりのストレス解消法なのではないでしょうか。

 

 

あなたの「おいしかったよ」をいただけるよう、

「田町ミート」スタッフ一同、心を込めておもてなし致します。

 

それではまた、次回更新でお会いしましょう!

 

 

 

【肉屋の台所 田町ミート】

住所 〒108-0014 東京都港区芝5-24-12 第一共英ビル2・3F

TEL  050-3542-6696

戻る